5 conseils pour un sourire rajeunissant

1. Une vie sans sucre
La bouche sèche est un problème qui survient lorsque nous vieillissons. De nombreux médicaments utilisés à un certain peuvent mêner à une sécheresse de la bouche comme un effet secondaire. Suite à la sécheresse de la bouche, la mastication et l’avalement des aliments peuvent être compliqués. Avec la diminution de la salive, les risques de caries et d’infection augmentent ce qui provoque une mauvaise haleine.
Changer vos habitudes d’alimentation, consommer plus de fruits et légumes, éviter les aliments collants et prendre conseil d’un spécialiste pour augmenter la salivation peut aider à prévenir la sécheresse de la bouche.

2. Débarassez-vous des tâches
Les dents colorées rend instantanément notre expression plus vieille.
Avec l’âge, de manière structurelle la couleur des dents s’assombrit. En plus, les boissons comme le café, le thé, le vin rouge et le cola causent des tâches à la surface des dents. À la place du thé noir, choisissez de consommer des thés qui tâchent moins comme les thés verts et les tisanes. Ne vous brossez pas les dents immédiatement après avoir consommé de telles boissons, attendez au moins 30 minutes pour éviter d’endommager l’émail des dents.

3. Arrêter vos habitudes de grignotage
Si le grignotage est très dangereux pour notre tour de taille, il l’est aussi pour notre santé bucco-dentaire. Les aliments comme le cola et les chips augmentent votre taux d’acide dans la bouche durant la journée. De plus, les aliments comme le pain et les céréales peuvent aussi mener à la détérioration de l’émail dentaire.

4. Blanchissez et brillez
Plus nous vieillissons, plus l’éclat de nos dents s’estompe. Pour contrer cela, il existe des méthodes de blanchiment dentaire qui permettent de blanchir les dents d’au moins 3-4 tons. Vous pouvez contacter votre dentiste pour en apprendre plus sur les options de blanchiment et pour avoir des conseils sur la méthode de blanchiment adaptée pour vous.

5. Combattez l’inflammation
Les bactéries recouvrant vos dents peuvent pénétrer dans la circulation sanguine et provoquer une inflammation. Cette peut contribuer à des maladies comme l’hypertension et le diabète. Ce qui est bénéfique pour votre santé générale est aussi bénéfique pour votre santé bucco-dentaire. Se brosser les dents deux fois par jour (au moins deux minutes) et utiliser un fil dentaire peut empêcher la formation d’inflammation. De plus, adapter une alimentation riche en poissons contenant des oméga-3, betteraves, tomates, ail et en épices telles que la cannelle et le gingembre constitue une arme importante contre l’inflammation.