5 эффективных советов для молодой улыбки

» 1. Жизнь без сахара Сухость во рту является распространенной проблемой, которая усугубляется с возрастом. Многие лекарственные препараты, применяющиеся в пожилом возрасте, также могут вызывать сухость во рту в качестве побочного эффекта. При ощущении сухости во рту становится трудно пережевывать и проглатывать пищу. С сокращением выработки слюны повышается риск развития кариеса и инфекций, появляется неприятный запах изо рта. Изменение диеты, употребление в пищу большего количества сырых фруктов и овощей, отказ от липкой пищи и получение экспертного заключения по этому вопросу для увеличения секреции слюны могут помочь предотвратить сухость во рту. 2. Устранение пятен Потемневшие зубы мгновенно старят наше лицо. Цвет зубов структурно темнеет в пожилом возрасте. К тому же такие напитки, как кофе, чай, красное вино и кола окрашивают поверхностную эмаль. Вместо черного чая попробуйте альтернативные варианты, такие как зеленый чай или травяные чаи, которые в меньшей степени окрашивают зубы. Не чистите зубы сразу после таких напитков, подождите не меньше 30 минут, чтобы не повредить зубную эмаль. 3. Откажитесь от привычки перекусывать Мало того, что перекусы очень опасны для размера талии, они также создают угрозу для здоровья полости рта. Кола и такие закуски, как картофельные чипсы, вызывают повышение кислотности во рту в течение дня. Кроме того, такие продукты, как хлеб и крупы, тоже выделяют кислоту, что в конечном итоге приводит к разрушению зубной эмали. 4. Отбелите и сделайте сверкающими ваши зубы Когда мы становимся старше, жемчужный блеск наших зубов становится менее ярким. С другой стороны, существуют различные отбеливающие средства, позволяющие отбелить зубы и осветлить их как минимум на 3–4 тона. С другой стороны, существуют различные отбеливающие средства, позволяющие отбелить зубы и осветлить их как минимум на 3–4 тона. 5. Устраните воспаление Бактерии вокруг зубов могут попасть в кровоток и вызвать воспаление в ротовой полости. Это может способствовать развитию таких заболеваний, как высокое кровяное давление и диабет. Все, что хорошо для вашего здоровья в целом, полезно и для здоровья полости рта. Чистка зубов два раза в день (не менее 2 минут) и использование зубной нити помогают предотвратить воспаление. Кроме того, включение в ваш рацион большего количества продуктов, содержащих Омега-3, например, рыбы, свеклы, томатов, чеснока и специй, таких как корица и имбирь, которые отлично помогают устранять воспаления и бороться с ними. «