5 effektive Tipps für ein jüngeres Lächeln

1. Leben ohne Zucker
Mundtrockenheit ist ein häufiges Problem, das mit zunehmendem Alter auftritt. Viele Medikamente, die von älteren Menschen eingenommen werden, können als Nebenwirkung Mundtrockenheit verursachen. Infolge der Mundtrockenheit ist es schwierig, die Nahrung zu kauen und zu schlucken. Außerdem nimmt die Speichelmenge ab, was das Risiko von Karies und Infektionen erhöht, und es entsteht Mundgeruch. 
Eine Veränderung der Essgewohnheiten z.B. rohes Obst und Gemüse essen, klebrige Lebensmittel vermeiden und sich von einem Experten beraten lassen, um die Speichelproduktion zu erhöhen. Diese Veränderung hilft, Beschwerden über Mundtrockenheit zu vermeiden.

2. Flecken loswerden
Die Verfärbung der Zähne ist ein unmittelbarer Ausdruck des Alterns.
Im Alter dunkelt die Zahnfarbe strukturell nach. Getränke wie Kaffee, Tee, Rotwein und Cola verursachen ebenfalls Flecken auf der Zahnoberfläche. Versuchen Sie Alternativen wie grünen Tee oder Kräutertees, die weniger Verfärbungen verursachen als schwarzer Tee. Nach dem Genuss solcher Getränke sollten Sie sich nicht sofort die Zähne putzen, sondern mindestens 30 Minuten warten, um den Zahnschmelz nicht zu beschädigen.

3. Verzichten Sie auf Snacks
Snacks sind gefährlich für unsere Figur, aber auch für unsere Mundgesundheit. Snacks wie Cola und Kartoffelchips lassen den Säuregehalt im Mund im Laufe des Tages ansteigen. Gleichzeitig produzieren Lebensmittel wie Brot und Müsli Säure, was zur Zerstörung des Zahnschmelzes führt.

4. Aufhellen und Strahlen
Mit der Zeit lässt der Perlglanz unserer Zähne nach. Es gibt eine Reihe von Aufhellungsbehandlungen, mit denen Sie Ihre Zähne um bis zu 3-4 Nuancen aufhellen können. Wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt, um sich über die Möglichkeiten der Zahnaufhellung zu informieren und sich über die für Sie beste Methode beraten zu lassen.

5. Entzündungen bekämpfen
Bakterien um Ihre Zähne herum können in den Blutkreislauf gelangen und Entzündungen verursachen. Dies kann zu Krankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes beitragen. Alles, was gut für Ihre allgemeine Gesundheit ist, ist auch gut für Ihre Mundgesundheit. Zweimal tägliches Zähneputzen (mindestens 2 Minuten) und die Verwendung von Zahnseide helfen, Entzündungen zu vermeiden. Darüber hinaus sind Lebensmittel wie Omega-3-Fisch, Rote Bete, Tomaten, Knoblauch und Gewürze wie Zimt und Ingwer eine wichtige Waffe gegen Entzündungen.